Voilà une deuxième semaine de reprise cool,mardi un footing de 1h14', jeudi un footing de 58' et vendredi une petite séance au Parc avec mon ami Serge échauffement de 20' et deux tours rapides soit un tour en 13' avec une moyenne de 15 km/h et tout va bien super. Dimanche deux heures de tennis avec mon fils de 14 ans, que je n'arrive plus a battre.

La semaine qui arrive sera surement un peu plus studieuse, mais la motivation est là alors tout va.

Bonne semaine à tous.

Un site pas mal du tout pour cequi aime courrir en musique et c'est gratuit.

Avant l'écho de contrôle de mardi, les jambes réclmant, petit test ce dimanche avec certe des conditions pas terribles mais une grande envie malgrés une petite apréhension, mais tout c'est bien passé, une vitesse de croisière à 11 km/h et des pulsations plus élevés que d'habitude, mais que de plaisir. Donc certainement prochaine sortie mercredi si feu du doc, et une reprise en douceur pour ne pas prendre de risque. Et préparation pour les cross même si celà n'est pas mon épreuve préféré je fonce un pour le club et deux parce que c'est bon pour la suite et que l'ambiance est super sous la tente aprés la course pour le casse croute (tout sauf alimentation prévu dans une récup normale).

Bonne semaine, et pas d'excuse de froid ou pluie, bien habillé et avos running.

Pour ce qui participe au marathon de Pau ou qui ne se sont pas encore décidés.

Marathon de Pau (64)