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| ARTICLE du 27/09/2008 15:26:01 PLANS D'ENTRAINEMENT ET CONSEILS |
Vous voulez réussir vos courses sur routes et vos trails, appelez moi !
Patrick GELASE
Entraîneur 2ème Niveau course hors stade, plusieurs années d'expérience, peut vous établir :
- un plan d'entraînement individualisé sur objectifs,
- un plan d'entraînement avec suivi hébdomadaire,
- et vous conseiller (étirements, choix du matériel, etc ...)
Pour tout renseignement, me contacter :
par e-mail : gelasepatrick@yahoo.fr
ou par téléphone : 06 10 95 06 06
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| ARTICLE du 03/10/2008 17:00:33 petit conseil |
bonjour à toutes et à tous.
vendredi,souvent 1 jour de coupure a privilègiè lorsque la compètition se dèroule le dimanche.
je preconise de ne pas courir l'avant veille de la course.
a bientot. |
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